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¿Cómo utilizar esta meditación?
Esta meditación es para personas que han dejado de fumar recientemente y quieren reducir sus niveles de ansiedad asociada al tabaco.
Te ayudará a gestionar los pensamientos insistentes sobre el tabaco, a destensar tu cuerpo y a confiar en tu capacidad de autoregularte y calmarte por tus propios medios.
¡Deseo que te sirva!
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