Recursos para dejar de fumar
Descubre los recursos que he diseñado para acompañarte en tu proceso y alcanzar tu objetivo.
Programa para Dejar de Fumar
Te acompaño durante 8 semanas en tu camino hacia la liberación del tabaco. Cada semana recibirás meditaciones, ejercicios escritos y retos que te irán apoyando en tu proceso para transitar con éxito las fases de preparación, síndrome de abstinencia y mantenimiento.
Seguimiento por email ilimitado
Vídeos explicativos semanales
14 meditaciones y 15 ejercicios escritos
Mi servicio más transformador
Un programa de apoyo online a través del cual te iré entregando diferentes herramientas psicológicas basadas en la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness para que avances en tu objetivo.
Acceso inmediato, sin caducidad y con la posibilidad de reactivarlo o pausarlo las veces que necesites.
Una vía de contacto directa conmigo a través de email, donde podremos resolver tus dudas y dificultades.
10 minutos al día durante 2 meses
Esta es la dedicación que requiere el programa para sacarle el máximo provecho. Así, no solo estarás dejando de fumar, sino que estarás convirtiendo este proceso en un camino de crecimiento personal y amor propio.
¿Prefieres algo más sencillo?
Maletín de Recursos para Dejar de Fumar
Las seis meditaciones y los seis ejercicios escritos más importantes del programa para dejar de fumar, listos para que los utilices a tu manera, cuando y cómo quieras. Incluye, además, una consulta por email con la psicóloga. Un maletín de recursos que te acompañará para siempre.
Una consulta por email incluída
6 meditaciones
6 ejercicios escritos
La versión Do It Yourself del Programa
Si sientes que el programa para dejar de fumar es demasiado -porque no tienes tanto tiempo o porque no quieres dedicarle tanta energía-, entonces el maletín es ideal para ti.
Con los mejores recursos del programa de fumar, pero sin dedicación diaria requerida ni ningún camino a seguir. Puedes utilizarlo a tu ritmo y a tu manera.
Sigue tu propio proceso
El viaje es tuyo, yo solo te entrego algunas herramientas que lo harán más llevadero y enriquecedor. Este maletín será tu compañero durante la aventura de liberarte del tabaco.