fbpx

Te regalo esta meditación

Si estás aquí es porque has visto alguno de mis vídeos en youtube. ¡Qué alegría que me hayas encontrado!

Te comparto una meditación breve y muy sencilla que te ayudará a dejar de fumar. Es especialmente útil para gestionar las emociones y pensamientos que aparecen durante el síndrome de abstinencia: ansiedad, inquietud, malestar, pensamientos insistentes…

Recomiendo escuchar esta meditación si todavía no has dejado de fumar pero te estás preparando para el gran momento. En ese caso, la propuesta es la siguiente:

Intenta reducir a la mitad tu consumo de tabaco durante unos días. En ese tiempo, cada vez que las ganas de fumar aparezcan, ponte los auriculares y escucha esta meditación.

¡Verás cómo te ayuda!