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Ayuda para dejar de fumar

Hola, soy Irene, psicóloga especializada en deshabituación tabáquica. En mi web encontrarás recursos que pueden ser de ayuda para dejar de fumar.

Mi enfoque profesional

Combino técnicas de la terapia cognitivo-conductual con herramientas mindfulness para atender todos los aspectos implicados en la superación de la adicción al tabaco:

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Pensamientos, rumiaciones y creencias

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Conductas, impulsos y estrategias de afrontamiento

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Gestión emocional, aceptación y compromiso

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Hábitos, actitudes y valores