Te ayudo a dejar de fumar
Irene S. Ventura. Licenciada en psicología. Colegiada nº 18861. Experta en técnicas de deshabituación tabáquica. Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional.
Soy Irene, psicóloga y exfumadora. Fumé durante más de 20 años y cuando conseguí dejarlo, me comprometí a crear los recursos psicológicos que pudieran ayudarte a ti también a liberarte del tabaco.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
Estoy segura que todos los fumadores nos hemos hecho esta pregunta cuando hemos intentado dejarlo. De repente nos damos cuenta de que «lo dejo cuando quiera» no es cierto. ¡Ojalá fuera tan fácil!
Pero la realidad es que se trata de una adicción, y eso supone afrontar aspectos psicológicos y emocionales difíciles para los que, muchas veces, no estamos preparados.
En este espacio encontrarás las herramientas psicológicas que te permitirán aumentar tus posibilidades de exito.
¿Sabías qué sólo el 4% de las personas que intentan dejar de fumar sin ayuda lo logran?
Eso es lo que dice la OMS. Así que no te avergüences si lo intentaste mil veces y volviste a recaer. Y mucho menos te avergüences de estar ahora buscando ayuda. Porque esto es lo que marcará la diferencia.
Esto es lo que necesitas saber antes de dejar de fumar
Si te estás planteando seriamente dejar de fumar, te invito a ver el siguiente vídeo antes de dar el paso.
Es un vídeo gratuito de 15 minutos, donde te contaré cómo puedes pasar de una mente enemiga a una mente aliada que te permita conseguir tu objetivo: dejar de fumar.
Concretamente, descubrirás:
Por qué, a pesar de todos tus esfuerzos e intentos, no logras dejarlo
El mayor error que la mayoría de fumadores cometen y que les lleva a recaer una y otra vez
Cómo puedes pasar de una mente enemiga a una mente aliada que te permita liberarte del tabaco
Cuál es la clave principal del éxito cuando nos proponemos dejar de fumar
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*Esto no busca ser un reemplazo de ningún medicamento o tratamiento psicológico personalizado, sino que es un contenido informativo desarrollado tras la experiencia profesional de la psicóloga Irene S. Ventura.
**Al indicarme tu email te estás suscribiendo a mi lista de correo, donde te enviaré regularmente información para seguir acompañándote en tu proceso de dejar de fumar y te presentaré mi programa de acopañamiento online para dejar de fumar. Podrás darte de baja cuando quieras.