Gracias por responder a la pregunta y...
¡Enhorabuena por haber dejado de fumar!
Has dado un paso importantísimo en tu vida, y deseo que lo que hemos compartido te haya ayudado.
Aquí tienes algunos recursos que podrían ayudarte a seguir adelante:
Ayuda para DESPUÉS de dejar de fumar
Un dosier descargable de ejercicios escritos que puedes imprimir y completar a medida que avanzas en tu proceso para dejar de fumar.
Accede a los 14 ejercicios escritos del programa que te ayudarán a conectar con tu sabiduría y definir tu nueva vida sin tabaco.
SALTA es un conjunto de recursos diseñados para ayudarte a gestionar las ganas de fumar, prevenir recaídas y consolidar tu bienestar sin tabaco.
Tendrás acceso inmediato a 6 meditaciones y 6 ejercicios escritos que podrás descargar y utilizar cuando quieras.
Accede a las 14 meditaciones mindfulness del programa RESPIRA, diseñadas para ayudarte a vivir el proceso con más calma y bienestar.
Te ayudará a gestionar correctamente las emociones y pensamientos relacionados con el tabaco y soltar la dependencia psicológica.
Gracias por tu confianza y por todo lo que hemos compartido ¡Te deseo una larga y feliz vida sin tabaco!
Un abrazo,
Irene