SOBRE MI

Irene S. Ventura

Psicóloga especializada en dejar de fumar

Soy Irene S. Ventura y acompaño a personas que quieren dejar de fumar a través de programas y recusos online.

Combino las estrategias de la terapia cognitivo-conductual con meditaciones mindfulness, alcanzando así todos los aspectos que intervienen en la dependencia psicológica: emociones, pensamientos, conductas y actitudes.

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Licenciada en psicología (UOC, 2009) y colegiada 18861

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Experta en Técnicas de Deshabituación Tabáquica (UEMC, 2023)

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Directora de voyadejardefumar.com

Mi historia con el tabaco

«Cuando decidí dejar de fumar, pensé que me costaría un mundo. Ser psicóloga no me salvaba de la adicción ni de la ansiedad.»

Soy psicóloga especializada en tabaquismo y exfumadora.

Después de fumar durante más de 20 años, decidí que era el momento de dejarlo y, sinceramente, pensé que me costaría un mundo. Ser psicóloga no me salvaba de la adicción ni de la ansiedad.

Sin embargo tenía a mi disposición muchos recursos y conocimientos que me ayudaron a liberarme del tabaco.

Cuando lo logré, sentí que debía compartir este conocimiento con quienes también querían dejar de fumar.

Por eso, me especialicé en tabaquismo y creé mi propio método para dejar de fumar. Así fue como, en 2020 lancé el programa RESPIRA, y desde entonces cientos de personas han encontrado en él un apoyo valioso para liberarse del tabaco.

Hoy, mi misión es seguir acompañando a quienes desean dejar de fumar, ofreciéndoles recursos basados en psicología y mindfulness, tanto gratuitos (meditaciones, vídeos formativos) como de pago (programas de acompañamiento y materiales de apoyo).

También divulgo contenido sobre dejar de fumar en Instagram, Tik Tok, podcast y Youtube.

Puedes ver algunas de mis apariciones en medios, como esta entrevista sobre la dependencia psicológica del tabaco publicada en La Vanguardia

El enfoque de la psicóloga Irene S. Ventura

Abordaje integral

Abordamos todos los aspectos del abandono del tabaco, incluyendo los pensamientos, las conductas, las emociones y las actitudes, para lograr una transformación genuina y duradera.

Herramientas prácticas y aplicables

Dejamos de lado la teoría y nos enfocamos en la práctica, para que puedas ver resultados concretos y duraderos en tu vida real.

Dejar de fumar como acto de amor propio

Nos enfocamos en el autocuidado, los valores y el compromiso para que dejar de fumar sea el camino a la vida que quieres, y no en una limitación o renuncia.

Mi misión

Ayudarte a liberarte del tabaco desde la serenidad y el amor propio.

Como psicóloga especializada en dejar de fumar, mi misión es ayudar a las personas a liberarse del tabaco.

Por ese motivo, enfoco mi labor divulgativa a que cada día más personas se motiven a dejar de fumar y entiendan la importancia de atender la parte psicológica para conseguirlo.

En cuanto a mis programas y recursos, mi misión es acompañar a mis clientes en su proceso y ofrecerles herramientas psicológicas efectivas para superar la dependencia psicológica y cultivar hábitos saludables a largo plazo.

Creo firmemente que dejar de fumar no es un sacrificio, sino un acto de amor propio. Por eso, mi enfoque está diseñado para hacer este proceso más consciente, menos sufrido y más enriquecedor.