Sobre mi
Irene S. Ventura – Psicóloga especializada en Tabaquismo
Acompaño procesos de deshabituación tabáquica a través de programas y recusos online.
Combino las estrategias de la terapia cognitivo-conductual con meditaciones mindfulness, alcanzando así todos los aspectos que intervienen en el proceso: emociones, pensamientos, conductas y actitudes.
Licenciada en Psicologia (UOC, 2009)
Experto en Técnicas de Deshabituación Tabáquica (UEMC, 2023)
Experto en Mindfulness e Inteligencia Emocional (UII, 2023)
Mi historia
«Cuando decidí que era el momento de dejar de fumar, pensé que me costaría un mundo. Ser psicóloga no me salvaba de la adicción ni de la ansiedad.»
¡Hola! Mi nombre es Irene. Soy psicóloga y también exfumadora.
Después de fumar durante más de 20 años decidí que era el momento de dejarlo y, sinceramente, pensé que me costaría un mundo. Ser psicóloga no me salvaba de la adicción ni de la ansiedad.
Sin embargo, como psicóloga, tenía a mi disposición muchos recursos y conocimientos que me ayudaron a liberarme del tabaco.
Después de mi grata experiencia sentía que, como psicóloga, tenía el deber de compartir los recursos y herramientas que tanto me habían servido con todos aquellos que también estubieran en este proceso.
Por eso me volqué en este proyecto mientras me formaba para especializarme en tabaquismo y mindfulness.
El 2020 creé el programa para dejar de fumar, y a lo largo de estos años cientos de personas han pasado por él, considerándolo un valioso apoyo para liberarse del tabaco.
En este espacio reúno todos los recursos que necesitarás para dejar el tabaco, tanto gratuitos (meditaciones y vídeos formativos) como de pago (programas de acompañamiento y recursos para dejar de fumar). También divulgo contenido sobre dejar de fumar en Instagram, podcast, Youtube y, por supuesto, en mi blog.
Mi misión
Como psicóloga especializada en dejar de fumar, mi misión es ayudar a las personas a liberarse del tabaco.
Por ese motivo, enfoco mi labor divulgativa a que cada día más personas se motiven a dejar de fumar y encuentren las herramientas psicológicas que les faciliten el proceso.
En cuanto a mi programa para dejar de fumar, mi misión es acompañar todas las fases del proceso entregando los recursos más efectivos para sobrellevar el síndrome de abstinencia y cultivar hábitos saludables a largo plazo.
Pretendo que mi trabajo mantenga siempre un correcto equilibrio entre la cercanía y la profesionalidad.
Enfoque integral
Abordamos todos los aspectos del abandono del tabaco, incluyendo los pensamientos, las conductas, las emociones y las actitudes, para lograr una transformación genuina y duradera.
Herramientas prácticas y aplicables
Dejamos de lado la teoría y nos enfocamos en la práctica, para que puedas ver resultados concretos y duraderos en tu proceso de dejar de fumar.
Dejar de fumar como acto de amor propio
Nos enfocamos en el autocuidado, los valores y el compromiso personal para consolidar tu nueva vida libre de tabaco. De esta manera dejar de fumar se convierte en el camino a la vida que quieres, y no en una limitación o una carga que debes soportar.