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Psicóloga para Dejar de Fumar

Soy Irene S. Ventura, psicóloga especializada en dejar de fumar. Licenciada en psicología, colegiada nº 18861 y experta en técnicas de deshabituación tabáquica.

psicologa para dejar de fumar

Cómo puedo ayudarte a dejar de fumar

Cuando dejamos de fumar, no todo se limita a la dependencia física. La dependencia psicológica también necesita ser atendida.

Y esta es mi misión como psicóloga para dejar de fumar. Darte las herramientas para que puedas liberarte de viejos patrones y enfrentar con éxito el reto de dejar de fumar.

Beneficios de trabajar con un psicólogo para dejar de fumar

Aumentarás tus posibilidades de éxito

Está demostrado. Las personas que buscan acompañamiento psicológico tienen mayores tasas de éxito que las que lo hacen por su cuenta o sólo con fármacos.

Tendrás más estrategias de afrontamiento

Aprenderás a manejar las emociones y pensamientos asociadas al tabaco, a desarrollar tu plan de acción y a vivir priorizando tu bienestar.

Potenciarás tu motivación y compromiso

Contar con el apoyo de una psicóloga para dejar de fumar te ayudará a vivir el proceso con más motivación, confianza y compromiso, reduciendo el riesgo de recaídas.

Déjate ayudar por una psicóloga especializada en tabaquismo

Aquí encontrarás todos los recursos que he desarrollado para ayudarte a dejar de fumar:

Aprende a tolerar las ganas de fumar sin dejarte arrastrar por ellas

Descubre cómo tomar distancia de tus pensamientos insistentes sobre fumar

Planea tus propias estrategias de afrontamiento para sobrellevar las situaciones difíciles

Comprueba cómo dejar de fumar te acerca a la vida que quieres

Recursos gratuitos

para dejar de fumar

Accede gratis a estos recursos y empieza a avanzar en tu proceso de liberación.

También puedes consultar

La Guía más Completa para Dejar de Fumar

Aumenta tus posibilidades de éxito

Servicios de apoyo psicológico para dejar de fumar

Programa para Dejar de Fumar

Un acompañamiento online de 8 semanas con ejercicios escritos, vídeos, meditaciones y retos.

Avanzaremos juntos desde la fase de preparación hasta la de mantenimiento.

Curso para Dejar de Fumar

Un taller online de 2 horas con las claves para gestionar la dependencia y afrontar tu nueva vida con ilusión y confianza.

*Ideal para complementar al tratamiento farmacológico

Ejercicios para Dejar de Fumar

Un cuaderno imprimible que te ayudará a desarrollar tus propias estrategias de afrontamiento y tener una mentalidad ganadora.

Un espacio para conectar con tu propia sabiduría.

Ellas ya lo han conseguido, ¡y tú también podrás!

«Estoy contentísima, sigo sin fumar y además SIN ANSIEDAD! La semana q viene cumplo un mes y la verdad que sí que ha ayudado los ejercicios escritos. Muchas gracias por todo! Estoy segura que sin tu ayuda todo este proceso hubiera sido mas difícil, sino imposible!»

Maribel, 27 años como fumadora

«…solo darte las gracias por crear un programa tan personal, tan amable y tan constructivo. Siento que estoy aprendiendo muchas cosas valiosas con tus vídeos y tus meditaciones para todos los aspectos de mi vida. Te estaré eternamente agradecida«

Laura, 19 años como fumadora

«Muchas gracias por el seguimiento que realizas. Pues voy bien, el próximo 29 hará un mes desde que lo dejé y he sabido resistir la tentación por ahora. Lo que me ayuda a sobrellevar el mono son las meditaciones. Son muy útiles y doy gracias por poder recurrir a este material en momentos bajos.

Ana, 14 años como fumadora