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Dejar de fumar en vacaciones: ¿Sí o no?

Transcripción del episodio Cuando se acercan las vacaciones, muchas personas se preguntan si es el momento adecuado para dejar de fumar o si deberían posponerlo hasta después del descanso. Esta decisión puede generar cierta incertidumbre, ya que las vacaciones suelen...

Dejar de fumar como oportunidad de crecimiento personal

Transcripción del episodio En este episodio quiero hablar de cómo de enriquecedor resulta el hecho de dejar de fumar. A muchos más niveles que el que ya todos conocemos, que es a nivel de salud y a nivel de estarnos deshaciendo de una dependencia, de una adicción. Eso...

Factores psicológicos que predisponen a una recaída

Transcripción del episodio En el episodio de hoy quiero seguir con el tema de las recaídas, porque vamos a ser claros con esto: Las recaídas al dejar de fumar son muy frecuentes. Mucho más de lo que nos gustaría a los profesionales que nos dedicamos a esto. Y, por...

Diferencia entre caída y recaída al dejar de fumar

Transcripción del episodio En este episodio quiero contarte la diferencia entre una caída y una recaída cuando estamos dejando de fumar y qué hacer en cada caso.  Lo primero que quiero dejar claro es que una cosa es tener una caída y otra muy distinta es tener una...

Cómo tener éxito en tu propósito de dejar de fumar

Transcripción del vídeo Como ya sabes, enero es el mes de los propósitos. Muchas personas, cuando llegan a final de año, se planean grandes retos para el año que entra, como por ejemplo perder peso, apuntarse al gimnasio o dejar de fumar. Sin embargo, parece ser que...