Ayuda para dejar de fumar

Ayuda para dejar de fumar

Si buscas ayuda para dejar de fumar, aquí encontrarás información valiosa sobre lo que de verdad puede ayudarte a liberarte del tabaco. Soy Irene S. Ventura, psicóloga experta en deshabituación tabáquica, y para redactar este artículo me he basado en fuentes...
Mi experiencia dejando de fumar

Mi experiencia dejando de fumar

Hola, soy Irene, y quiero contarte mi experiencia dejando de fumar. Pero antes de empezar, es justo que sepas algo: yo soy psicóloga. Lo puntualizo porque hay gente que me ha dicho: “Ah, pero si eres psicóloga no te habrá costado nada dejarlo, no?”  Y bueno, es...
No puedo dejar de fumar

No puedo dejar de fumar

No puedo dejar de fumar. ¡Cuántas veces he oído o leído esta frase! Miles de personas se sienten así cuando intentan dejar de fumar y no lo consiguen. Y si estás leyendo esto probablemente tú también te sientes así ahora mismo. Pero que sientas esto ahora no significa...
Quiero dejar de fumar: consejos para conseguirlo

Quiero dejar de fumar: consejos para conseguirlo

“Este año me he dado cuenta: quiero dejar de fumar. Ya no lo disfruto como antes, al contrario. Me molesta sentir esa necesidad de fumar tan frecuente. Me cabrea tener esa sensación de incomodidad que solo puedo calmar encendiendo un cigarro. Ha llegado el momento....
Recaídas al dejar de fumar

Recaídas al dejar de fumar

Las recaídas al dejar de fumar son muy -pero que muy- frecuentes. De hecho, se dice que un exfumador siempre tiene cierto riesgo de recaída.  Si estás dejando de fumar te aconsejo que te leas este artículo, especialmente si: No quieres recaer: aprenderás a...