Factores psicológicos que predisponen a una recaída

Factores psicológicos que predisponen a una recaída

Transcripción del episodio En el episodio de hoy quiero seguir con el tema de las recaídas, porque vamos a ser claros con esto: Las recaídas al dejar de fumar son muy frecuentes. Mucho más de lo que nos gustaría a los profesionales que nos dedicamos a esto. Y, por...
Diferencia entre caída y recaída al dejar de fumar

Diferencia entre caída y recaída al dejar de fumar

Transcripción del episodio En este episodio quiero contarte la diferencia entre caída y recaída al dejar de fumar; y qué hacer en cada caso.  Lo primero que quiero dejar claro es que una cosa es tener una caída y otra muy distinta es tener una recaída. Qué es una...
Cómo tener éxito en tu propósito de dejar de fumar

Cómo tener éxito en tu propósito de dejar de fumar

Transcripción del vídeo Como ya sabes, enero es el mes de los propósitos. Por eso hoy quiero contarte cómo tener éxito en tu propósito de dejar de fumar. Y es que muchas personas, cuando llegan a final de año, se planean grandes retos para el año que entra, como por...
Vencer la ansiedad para superar el síndrome de abstinencia

Vencer la ansiedad para superar el síndrome de abstinencia

Transcripción del episodio Hoy quiero hablarte de cómo vencer la ansiedad para superar el síndrome de abstinencia. Y es que, después de todo este tiempo acompañando a personas en su proceso de dejar de fumar me he dado cuenta de que la ansiedad tiene un papel...
Señales de que llegó el momento de dejar de fumar

Señales de que llegó el momento de dejar de fumar

Transcripción del episodio Hoy quiero reflexionar sobre cuándo uno se da cuenta de que llegó el momento de dejar de fumar. Por cierto, si ya tienes claro que sí quieres dejarlo y te estás preparando para el gran momento, aquí tienes una meditación para dejar de fumar...